Taraon, Salun-at ken Alimpatok

Taraon, Salun-at ken Alimpatok 

ni Rudy Ram. Rumbaoa
Mabasa pay iti "Di Nakapappapati, Ngem Pudno" ti Fil-Am Observer July 2012 Issue, Opinion Section, Page 5

"Kangrunaan a ramen ti Choline ken Lecithin ket maysa nga asido a taba a mangsalaknib/mangproteher ti cell membranes manipud iti panagtangken ken perdision a gapuanan ti oksiheno. Addaan ti kapsit ti lalaki iti adu a bilang ti Lecithin ket masuktan amin dagitoy kalpasan nga agparuar..."

[Umuna iti Dua a Paset]
 

IBURAY ti relasion iti taraon nga ipauneg. Kuna ti maysa a pagsasao: "Sika ken ti taraonmo- maymaysa." Nabileg ti makagapu ken epekto ti relasion iti nagbaetan ti taraon nga ipauneg ken ti pagbanagan ta maipaay ti atension iti kasapulan ti panagdiyeta. Tapno magun-od ti napintas nga aramid, kasapulan ti nabaknang ken nangato ti kalidadna a nutrients. Daytoy ket agpayso para iti pannakinaig, ta ti seks ket maibilang nga aktibidad a kasapulan ti napigsa nga enerhia. Para iti aktibo, makapnek a sex life a kasapulan, masapul ngarud ti optimum health ken nutirision.

Adda epekto ti taraon iti sexuality- direkta wenno indirekta. Adda sumagmamano a nutrients a mangpapigsa iti levels ti hormones ken neurotransmitter nga agpartuat iti pagrugsoan ti pannakiseks ken paaduenna ti agayus a dara nga agturong iti mabagbagi ti tao. Dagiti dadduma apektaranda ti seks- direktamente babaen iti impluensia ti kangato ti hormones ken neurotransmitter nga addaan iti napigsa a bileg a mangapektar ti emosion. Kalbiten dagiti nutrients ti pannakaparuk-at ti hormones ken neurotransmitter a mangital-o ti tarigagay a makinaig.

Kas met kadagiti herbal ken esensial a lana, adda nutrients a mangipakita iti "naseksi a reputasion." Dagitoy maipaunegda sakbay ti pannakinaig, ngem agserbida laeng a temporario. Apagbiit a rikna ti tarigagay ti seks ken enerhia. Dagiti sabsabali, agtrabahoda para iti long-term tapno umadu ken pumigsa ti sexual vigor ken vitality babaen ti portipikasion ti glands ken ti reproductive organs ken iti panangapsektar ti levels ti sex hormones ken neurotransmitter.


Taraon [Nutrients] nga ipauneg sakbay ti pannakinaig
-Agtrabaho dagiti taraon iti bukodda a tiempo ken oras. Mabalin a saan a madlaw ti agbalin nga epekto dagitoy a taraon iti bagi. Daytoy ket agpayso iti kaaduan a taraon a mangpapigsa iti pannakinaig. Nadaras met ti aksion ti dadduma ken maipaunegda sakbay ti pannakinaig tapno marikna ti epektona.


Dagiti fast-acting nutrients:
-Vitamin E [Tocopherol] ti nagbalin a kangrunaan a bitamina ti dekada. Nalatlatak ti awagna kas "sex vitamin," wenno "virilty vitamin," ta maipagarup nga itdenna ti pigsa iti pannakinaig ken rekomendado pay kas "recreational drug." Ipaay ti Bitamina E ti nangato nga enerhia. Iti ipauneg a high-potency Vitamin E capsules kagudua ti oras sakbay iti pannakinaig ket itdenna ti pigsa nga agbayag iti sumagmamano nga oras. Saan laeng nga enerhia ti itden ti Bitamina E, itdenna pay ti kinaundor.


Kas iti dadduma a nabigbig a sex-boosters, ti Bitamina E ket awan ti ramenna nga aprodisiaks. Nabileg ti Bitamina E nga antioxidant. Kayatna a sawen a lapdanna dagiti substansia iti bagi manipud iti pannaka-oksidinar ken pagbalinenda dagitoy a free radicals, toxic molecules a mangdadael iti selula. Salaknibanna ti nalabaga a dara manipud iti free radicals- ti Bitamina E ti mangibaklay iti kompleto a rasion ti puro nga oksiheno iti amin a paset ti bagi.  

Nasken pay ti Bitamina E para iti metabolismo ti enerhia. Agtrabaho daytoy a kaduana ti coenzyme Q10, tumulong a mangbaliw ti taraon nga ipaunegtayo nga agbalin nga enerhia.


Maawagan ti Bitamina E iti "virility vitamin" gapu ta esensial iti produksion ti kapsit, sex hormones ken gonadotropin- ti pituary hormone a mangrugso ti sex glands. Iti test tubes studies, ipakita ti Bitamina E a paaduenna ti fertilty ken motility ti kapsit ti tao. Agdepende ti pigsa ken aktibidad ken no kasano iti kaadu ti Bitamina E iti kapsit ti lalaki.


Masarakan ti Bitamina E iti wheat germ, vegetable oils, whole grains, bulbulong iti berde a nateng, nuts, bukel, dalem, itlog. No nangato ti presion ti dara, saan nga ipauneg ti Bitamina E no awan ti pammalubos ti doktor. Ti sobra a bitamina E iti bagi ket ipangatona ti presion ti dara.


-Ti L-Argininie ti maysa kadagiti maibilang a walo nga esensial amino acids. Agtrabaho kas pagpasiglat iti pannakinaig babaen iti panangpaaduna ti neurotransmitter a mangpataud iti essem ken tarigagay. Sabali pay ti akemna a mangted iti pannakapnek tapno maragpat ti alimpatok. Paborito nga ipauneg dagiti body builders ken atleta ti L-Arginine ta padakkelenna ti piskel ken pabassitenna ti taba. Saan la a dayta, itdenna pay ti enerhia, stamina ken undor.


Naduktalan itay nabiit nga adda akem ti L-Arginine a patangkenenna ti mabagbagi ti lalaki. No magargari ti lalaki, adda chain reaction manipud iti enzyme a mangbaliw ti L-Arginine [iti boto] a maawagan iti nitric oxide. Kalbiten ti nitric oxide ti itatangken ti mabagbagi ti lalaki. Ti abilidad nga itatangken ket adda koneksionna iti kaadu ti L-Arginine ken no kasano ti kaadu ti oksiheno nga ibaklay ti dara nga agturong iti mabagbagi ti lalaki.


Masarakan ti L-Arginine iti kaaduan a taraon kas iti brown rice, mani, nuts, tsokolate, manok, raisins, dry products, sesame seeds, sunflower seeds, oameat, popcorn, raw cereal, whole-wheat products. Adda suplimento nga ipaayna iti agpada a lallaki ken babbai. Saan koma nga ipauneg daytoy dagiti masikog ken no adda sakit iti kidney ken dalem.


-Choline ken Lethicin [Phosphatidylcholine] ket maitudo/nadesignaran kas maysa a Bitamina B. Krusial ti panangyallatiwna ti mensahe a kemikal iti nagbaetan ti nerbio ken utek, ket mapapati pay a paimbagenna ti rikna ti tao. Esensial pay ti Choline para iti panagrugso ket pagsiglatenna ti panunot ken aramid no makinaig.


Kangrunaan a ramen ti Choline ken Lecithin ket maysa nga asido a taba a mangsalaknib/mangproteher ti cell membranes manipud iti panagtangken ken perdision a gapuanan ti oksiheno. Addaan ti kapsit ti lalaki iti adu a bilang ti Lecithin ket masuktan amin dagitoy kalpasan nga agparuar.


Parugsoen ti Choline ti utek nga agaramid ken ruk-atanna ti neurotransmitter acetylcholine. Pasayaaten ti acetylcholine ti rikna ken garienna ti pannakinaig- nangruna kadagiti agtawenen iti nasurok a kuarenta. Kalbiten pay ti Choline ti pannakaparuk-at ti lubricating moisture manipud iti mucous membranes ti vagina [uki] wenno mabagbagi ti babai para iti panagsagana a makinaig. 

Tumulong met daytoy a mangmentenar ti kinatangken ti mabagbagi dagiti lallaki ken iti produksion ti hormones. Pasiglaten pay ti Choline ti utek, nangruna ti memoria ken tumulong a mangpukaw ken/wenno mangibaba iti timbang babaen iti pannakaiyanud ti taba manipud iti selula. No panggep nga usaren daytoy iti pangparugso ken/wenno pannakinaig a tarigagay, ipauneg ti 100-200 mg a Choline kagudua ti oras sakbay a makinaig.


Masarakan iti egg yolks, dalem, soybeans, lames, karne, gatas, whole grain cereals, peas, beans, mani, bukbukel, nuts, berde a natnateng, brewer's yeast. Liklikan laeng iti agipauneg no adda gastric ulcers ken Parkinson's Disease, ken/wenno addaan nairiseta nga agas kas iti Atrophine, wenno Diphenthydramine ta lapdanda ti epekto ti acetylcholine. Ket no sobra unay iti ipauneg, pataudenna ti dipresion ken panagsuyot.


-Phenylalanine ken Tyrosine ket paaduenna ti bilang ti dua pay a sex boosting brain neurotransmitters: ti norepinephrine ken dopamine. Esensial nga amino acid ti Phenylalanine a makita iti dua a porma: D-phenylalanine [para iti ut-ot] ken L-pheylalanine [para iti dipresion]. Kombinasion ti itden a suplimento ti DLPA [DL-phenylalanine]. Mamindua ti kapigsa ti epektibona para iti dipresion [ti agas nga Imipramine].

Ti Tyrosine kas iti L-phelalanine, maysa daytoy nga antidepressant. Adda koneksion iti kinaawan gagar/essem a pannakinaig iti dipresion, ngem makatulong dagiti taraon a manggubat ti dipresion. Paaduen pay ti Tyrosine ti bilang ti neurotransmitters a mangtengngel ti sex drive. Nonessential amino acid ti Tyrosine gapu ta kabaelan a patauden ti bagi ti bukodna a Phenylalanine.
Masarakan daytoy iti nalabaga a karne, manok, seafood, soybeans, wheat germ, dairy products, nuts, bukbukel. Liklikan ti panagusar no agipapaunegka iti antidepressants wenno MAO inhibitor ken/wenno nangato ti presion ti dara, Phenylketonuria, Melanoma skin cancer wenno diabetes.

-Ti Phenylethylamine [PEA] ket maawagan ken makuna a "kemikal ti romansa," puoran wenno rubrobanna ti tarigagay ti "love at first sight." Maawagan pay daytoy a kas "molecule of love ." Bukod a partuat ti utek ti PEA babaen ti Phenylalanine. Kalbitenna ti panunot ken tarigagay a makinaig ken makiromansa.

Natural nga amphetamine ti PEA, ital-ona ti rikna iti agpada a lalaki ken babai. Pataudenna ti excitement, euphoria ken romansa.

Ti PEA ket ital-ona ti levels ti sexual wenno romantic fantasies, panagbasa iti romance novels, panagdengngeg iti romantic music wenno pukawenna ti romantic memory. Dagiti erotic novels, X-rated films, erotic art ken sabsabali pay nga sexually explicit material ti tumulong pay a mangipangato ti PEA levels.


[Adda Tuloyna]