No kayatmo nga umatiddog ti biagmo, daytoy ti aramidem-- segun ti naduktalan ken panagadal dagiti nagsukisok

ALCOHOL, COFFEE, AND BEING OVERWEIGHT MIGHT ACTUALLY HELP YOU LIVE LONGER, STUDY SAYS

"We'll drink to that."

By Zeynep Yenisey

• 
  

(Photo: Getty)

According to researchers at the University of California's Irvine Institute for Memory Impairments and Neurological Disorders (UCI MIND), the secret to living an ultra-long and prosperous life, a.k.a. making it past your 90th birthday, is actually quite surprising.

The secret? Being overweight in your 70s, and drinking both alcohol and coffee...in moderate amounts. 

The researchers explained: “People who drank moderate amounts of alcohol or coffee lived longer than those who abstained,” and that “people who were overweight in their 70s lived longer than normal or underweight people did.”

Interesting…this is great news for everyone who loves their morning a cup of joe and a nice cocktail every day, but I’m also just a little bit skeptical.

Anyways, here’s how the study was conducted: Starting in 2003, researchers began a project called The 90+ Study, where they studied 1,600 old people over the age of 90 to determine what it is that makes them live so long.

"Because little is known about people who achieve this milestone, the remarkable increase in the number of oldest-old presents a public health priority to promote the quality as well as the quantity of life."

In layman’s terms, more and more people are living to see their 90th (and beyond) birthday, and no one knows where this increase in longevity is coming from.

To figure it out, the researchers had the participants perform neurological, neuropsychological, cognitive, and physical tests every six months, and also gathered information on their diet, daily activities, medical history, and medications.

Analysis of the data found that the those who drank moderate amounts of coffee and alcohol lived longer than those who didn't drink, and those who were overweight in their 70s lived longer than normal or underweight people.

Plus, America’s oldest veteran, 112-year-old Richard Overton, says he drinks a strong cup of coffee with cream, sugar, and a shot of whiskey every morning, so that should tell you something.With that said, let's all take this information with a grain of salt, preferably chased with a tequila shot. You know, for the sake of a long life.

Peggad nga Ited ti Nalabes a Kinalukmeg

[Nabulod laeng ti ladawan a naaramat]

Peggad nga Ited ti Nalabes a Kinalukmeg
Ni Rudy Ram. Rumbaoa


KAADUAN kadagiti agtutubo manipud 13 agingga iti 19 ti tawenda, kalalaingan ti pammagida no la ket nasalun-at ken managwatwatda. Ania ti gapuna nga agbalbaliw ti kaaduan kadakuada no mataengandan? Gapu ta saanda a managwatwat a kas iti dati. Nalabit a mapaliiwyo nga agsardeng dagiti adu nga umaayam/ atleta sakbay ti idadanonda iti maikatlo pulo a tawenda. Nalakayanda unayen a makisalip kadagiti ay-ayam, ngem masansan daytoy kadagiti kadawyan a tattao...

"Ngem," mabalin a kunayo, "Saan kadi a naragsak ken naangaw dagiti nalukmeg a tattao?" Wen, agpayso dayta. Masansan a nasayaatda a kalangenlangen, ngem nalabes latta pay laeng ti kinalukmegda. Adut' patauden dagitoy a tattao a kita ti rason no apay a nalukmegda. Ngem kadagiti amin a nalukmeg, ti nalabes a pannangan ti kangrunaan a gapu. Iti sabali a pannao, "nalabes a panannangan, nalabes a kinalukmeg."

Nakakaskasdaaw ti aramiden ti mainayon a "calorie" iti tunggal aldaw iti apagisu a kasapulan ti bagi. Kas pagarigan no yad-adum iti maysa a plato nga innapuy ti kanen iti tunggal aldaw ket agtultuloy dayta iti uneg ti lima a tawen, mainayonton ti 45 a kilo. Ngem saan a sumardeng ti parikut ditoy.

Inayon daytoy saan a kasapulan a taba ti maysa a dagsen nga awiten ti puso, ti dalem, ti bekkel, ken dagiti pay nagsusuopan a mangtapaya ti dagsen ti maysa a tao, kas iti pading-pading, tumeng ken palay-palay. Kayat a sawen daytoy a nalaka unay ti pannakaarut ti bagi gapu iti awit wenno dagsen nga ikuykuyogna. Mabalin a napeggad ti kaadda kadatayo dayta aglabes a kinadagsen. Umababa ti biag met laeng iti bukod a panganan iti nalabes. Masapul ngarud nga usisaen a nalaing daytoy.

Ania kadi ti tarigagayan a dagsenyo? Agbatay dayta iti "katayag ti maysa a tao, tawen, no lalaki wenno babai, ken no ania ti sukog ti pammagi." Adda nagduduma a rukod nga agpaay kadagiti lallaki wenno babbai, ken kadagiti addaan iti pammagi a dakkel, kalkalainganna wenno babassit. Mabalin a kitaen no ania ti tarigagayan a dagsen babaen iti panangkita iti dagsen.

Kas pagarigan:
Kadagiti lallaki nga agtawen manipud 15 agingga iti 24, agtayag manipud 4'11" agingga iti 5'9", adda maipagarup a dagsenda manipud 100 agingga iti 136 a libra [timbang]. Dagiti agtawen manipud 25 agingga iti 39, adda dagsenda a manipud 108 agingga iti 146 a libra. Dagiti agtawen manipud iti 40 agingga iti 59, agdagsenda iti 122 agingga iti 153 a libra.

Kadagiti babbai. Dagiti agtawen iti 15 agingga iti 24, agtayag manipud 4'11" agingga iti 5'9", adda maipagarup a dagsenda manipud 100 agingga iti 135 a libra [timbang]. Dagiti agtawen manipud 25 agingga iti 39, adda timbangda a 106 agingga iti 144 a libra, ken dagiti agtawen manipud 40 agingga iti 59- adda timbangda a 114 agingga iti 152 a libra.

Mabalin a kasla nadagsen unay dagiti tattao a nabaneg dagiti piskelda, ken dagiti dadakkel ti tultulangda no maidilig kadagiti babassit ti pammagida. Ngem ti kinapudnona, mabalin nga ad-adu ti taba nga aw-awiten ti nalaglag-an a tao. Mabalin a nakapuy dagit piskelna ket saanda a dumakkel. Masapul ngarud ti naannad a panangipato ket idiligtayo ti dagsentayo iti dayta a pagrukodan nga agpaay iti tawen ken sukog ti pammagi. Mabalin nga agsurok wenno agkurang iti bassit laeng ngem saan a rumbeng a pagdanagan.